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Benefícios:

O Goji berry é a sensação do momento entre as celebridades.

Hoje, no programa Mais Você da Ana Maria Braga, a frutinha vermelha foi destaque em duas reportagens feitas pelo programa. As estrelas de Hollywood já aprovaram seu gosto pela fruta para manter a boa forma e para melhorar o humor. Um dos principais benefícios do goji berry é o poder antioxidante. O goji também é fonte de proteína completa, rica em aminoácidos essenciais. O Goji berry é um grande aliado do emagrecimento, pois queima gordura com mais facilidade. É potente antioxidante, combatendo os radicais livres. Também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a equilibrar os níveis de glicose para diabéticos. Entre outros benefícios, o goji berry:

- Diminui a ansiedade;

- Ajuda reduzindo o estresse;

- Facilita o sono;

Dicas:

Goji berry é uma fruta chinesa que parece com um tomate cereja, chegou ao Brasil e ficou conhecida pelas suas propriedades antioxidantes e valor nutricional. Vários estudos foram feitos e os resultados mostraram que a Goji Berry quando agregada à uma alimentação balanceada pode acelerar a perda de peso e ainda trazer longevidade pelas suas propriedades nutricionais.
E não é à toa essa fama, pois é rica em proteínas e ácidos graxos essenciais tendo os seus benefícios também associados à diminuição do risco de doenças cardiovasculares pois reduz o LDL colesterol (colesterol prejudicial em excesso), e aumenta o HDL colesterol (colesterol que ajuda a saúde cardiovascular), é também rica em vitamina C, um potente antioxidante (cada 100 gramas, ou 1 xícara de chá, de goji seca contém 2.500 miligramas de vitamina C uma quantidade 50 vezes maior que uma laranja ) ,
Ainda é rica em minerais (zinco e selênio) e polifenóis (antocianina e resveratrol) que combatem os radicais livres e favorecem o rejuvenescimento. Esta frutinha é fonte de betacaroteno, protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol, tem vitaminas B1, B2 e B6, que atuam como anti-inflamatórios naturais, evitando, inclusive, as espinhas.
No Brasil pode ser mais facilmente encontrada seca ou em pó em lojas de produtos naturais e pela internet (apesar de já existirem algumas mudas à venda) e também em capsulas nas farmácias de manipulação.
A dose recomendada é de 1.500 mg, ou 3 cápsulas diárias e uma colher de sopa por dia (fruta seca ou pó) já é o suficiente para sentir os benefícios

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